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欢笑, 则世界与你同乐;

Laugh and the world laughs with you,

哭泣, 则独自悲伤。

weep and you weep alone.

冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

Radish and ginger keep away from doctor.

没有睡眠就没有健康。

Without sleep,no health.

一日两个苹果,毛病绕道走。

Two apples a day make a detour.

最好的医生是自己，

The best doctor is himself,

最好的运动是步行。

and the best exercise is walking.

合理膳食，适当的运动。

Reasonable diet, proper exercise.

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